Полезный салат из свёклы. Рецепт приготовления с фото готового блюда.
Продукты, необходимые для приготовления полезного салата из свёклы: Средняя свёкла - 3 шт., + нежирная сметана - 100 гр., + морковь - 2 шт., + зелёные яблоки - 2 шт., + чернослив - 200 гр., + изюм без косточек - 1/2 стакана, + очищенные грецкие орехи - 1/2 стакана, + твёрдый сыр - 100 гр., + мёд - 3 ст. ложки.
Рецепт приготовления полезного салата из свёклы: Свёклу запеките в духовке, так она сохранит все полезные вещества и витамины и приобретет шоколадный привкус. Очистите и натрите на крупной тёрке.
Чернослив залейте горячей водой, когда размокнет, нарежьте.
Сырую морковь вымойте, очистите, натрите на мелкой тёрке и смешайте с распаренным изюмом.
Орехи измельчите, яблоки натрите на крупной тёрке, а сыр - на мелкой.
Теперь, когда все ингридиенты подготовлены, начинаем "собирать" салат на блюдо. Выкладывать салат нужно слоями: свёклу с черносливом, сыр, яблоки с мёдом, орехи, морковь с изюмом и снова свёклу с черносливом. Все слои смазывайте тонким слоем сметаны.
P. S. Это не только вкусное блюдо, оно действительно полезное и сытное. Этот салат получается и вкуснее, и полезнее обычных салатов из свёклы. Готовить его можно на завтрак, можно на обед, можно на ужин! В желудке легко, но сытно!
Полезный салат из свёклы готов! Приятного аппетита!
В 1 ч. ложку входит: Вода, молоко - 5 гр. Растит. масло - 5 гр. Сахар - 5 гр. Мука - 4 гр. Рис - 5 гр. Сухие специи - 2 гр. Соль - 7 гр.
В 1 ст. ложку входит: Вода, молоко - 20 гр. Растит. масло - 17 гр. Сахар - 20 гр. Мука - 10 гр. Рис - 15 гр. Молотые орехи - 10 гр. Сухие специи - 5 гр. Свежие травы - 10 гр. Соль - 25 гр.
